应对怀孕失败
失去孩子的悲伤会让人难以承受. 每个人都可能以不同的方式悲伤，并以独特的方式治疗. 当你了解自己的期望并学会如何照顾自己和他人时，你就可以获得资源. 为了帮助解决这个问题，我们提供了以下信息，希望它能提供支持和安慰.
对交付体验和交付后的期望
对交付体验有更好的理解, 以及你有哪些选择, 有一种方法可以帮助你在流产后康复吗.
对很多家长来说, 抱着和/或给他们的孩子起名，或者收集像脚印这样的纪念品, 手印模型或照片可以起到治疗作用.
你的分娩将部分取决于胎龄. 例如, 不同的诱导方法或镇痛药物可以根据你的分娩时间或分娩过程的快慢来使用. 除了和你的医疗团队谈谈什么对你最好, 你还可以事先考虑其他方面的经验.
需要考虑的问题:
- 你想让谁和你在一起?
- 你需要一个辅助人员来剪断脐带吗?
- 您要给宝宝洗澡吗? 如果有，是谁?
- 你想让孩子和你一起住在房间里吗?
- 你想抱抱你的孩子吗?
- 您想和宝宝进行肌肤接触吗?
- 你是想给宝宝拍照，还是和宝宝一起拍照?
- 你想要脚印和/或手印模具吗?
- 你想留一绺宝宝的头发吗?
- 你想要一个追悼会吗? 你想让你的孩子下葬还是火化?
- 你想让医院的牧师来看你和/或你的家人吗?
其他的期望:
- 你可能会听到其他婴儿在地板上哭泣，或者在走廊的墙上看到婴儿的照片.
- 一个叶子形状的特殊标志可以放在你的门上，告诉别人你的损失.
- 社工可以解决你的任何问题或提供其他支持.
妊娠损失资源
重要的是要知道，当你在经历自己独特的悲伤时，你并不孤单. 有几个支持小组可以帮助父母应对失去亲人和悲伤.
- 国际产后支持组织(PSI):为怀孕和失去婴儿的妇女提供的支持小组
- 悲伤看:丧亲书籍和提供书籍的资料的出版商和制造商, 录像带, 为遭受损失的人提供录音带和其他有用的资源
- 慈友会(TCF):为正在经历孩子死亡的家庭成员提供安慰、希望和支持
- 南卡罗来纳州联合劝募协会提供各种针对心理健康支持的资源
流产后的康复
治愈是一个过程. 花时间休息和恢复身体是很重要的, 给自己一些空间和时间去悲伤, 用你自己的方式来纪念你的孩子.
治疗身体
- 出血会随着时间的推移而减少，最严重的出血发生在头三天. 母亲排出血块并不罕见，但它们不应该比一个小李子大. 为了减少感染的风险，使用卫生巾，而不是卫生棉条.
- 帮助缓解不适，防止卫生纸带来的额外刺激, 你可以在上完厕所后用一个装满温水的小喷瓶.
- 你很可能会抽筋，就像经痛一样. 布洛芬可以帮助缓解这种不适.
- 怀孕时间超过12周可能会导致分娩后出现乳汁.
- 如果你想避免增加产奶量, 你应该避免从乳房分泌乳汁. 试着穿支撑型文胸或运动文胸. 冷敷可以缓解不适. 避免让热水流过你的乳房.
- 母乳也可以捐赠给母乳银行.
- 吃有营养的食物:水果和蔬菜、谷物、乳制品和蛋白质.
- 只要能休息就休息.
- 记住，荷尔蒙的变化是正常的，它会放大极度困难的情绪.
治愈心灵
- 找到你自己的，有意义的方式来表达你的悲伤. 记住，你的悲伤是你自己的，没有适合所有人的正确方法.
- 不要压抑自己的情绪. 与你的伴侣或家人沟通是很重要的, 分享你的感受和你的进步.
- 了解更多的外部资源，可以帮助支持你的悲伤和愈合. 你并不孤单.
医治心灵
- 牧师为你的价值观提供精神关怀, 信仰，你的自我和家庭意识. 他们可以提供丧亲护理，包括对流产和婴儿死亡的支持. 牧师可以给父母发声的机会, 理解他们的观点，并以最好的方式帮助他们.
- 牧师可以为你的宝宝提供名字祝福，包括一个邮寄的、装裱好的证书.
- 了解更多可用的支持团体.
支持家庭成员
就像妈妈和爸爸需要关心自己和彼此的康复一样, 他们还必须关心其他儿童的福祉. 所有的孩子都是不同的. 以下是一些帮助他们理解和治愈的建议:
- 鼓励他们参与你的宝宝的追悼会，如果你选择有一个. 写一张便条或画一幅画放在棺材或记忆盒里是让他们参与的两种方式.
- 给他们一个看孩子的选择. 如果他们拒绝，不要强迫他们. 你也可以允许他们触摸婴儿.
- 鼓励他们表达自己的感受. 让他们放心，他们可以分享自己的感受.
- 不要隐藏自己的悲伤. 和他们谈谈你自己的感受，因为他们可以从父母树立的榜样中学习.
- 保持一个正常的常规，因为孩子们希望常规来支持他们的安全感.
- 让你的孩子放心，孩子是被爱着的，永远不会被忘记.
- 对你的孩子诚实. 避免使用“lost”或“sleeping”这样的词或短语.“这些会让孩子们对入睡或迷路感到焦虑. 使用“dying”、“died”或“death”有助于解释清楚.
- 倾听你的孩子，诚实而清晰地回答他们的问题.
- 和他们谈谈失去兄弟姐妹的负罪感——他们可能会认为这是他们的错.
- 拥抱、拥抱和摇动你的孩子.
- 警惕他们悲伤和理解的迹象. 例如，他们可能会表现出与父母分离的焦虑. 当你离开他们时，向他们保证你会回来的.
- 对他们行为的变化要敏感, 就像失眠, 食欲的变化, 或者回到以前的行为，比如吮拇指或尿床.
过早失去孩子
新生儿重症监护病房(NICU)可能发生损失. 看到你的宝宝呼吸几天可以创造一个不同的经验，因为你应付你的损失. 孩子的死亡是可能发生的最痛苦的事情之一. 父母可能永远无法真正从孩子的死亡中走出来, 但他们可以从悲伤中恢复过来. 没有合适的时间来悲伤，但要知道痛苦会随着时间而减轻. 当父母经历悲伤的过程时，他们可能会有很多不同的感受, 比如愤怒的感觉, 悲伤, 和混乱. 父母可能会以不同的方式表达感情. 当你悲伤时，你和你的家人可以从你的提供者那里得到帮助, 社会工作者, 悲伤咨询师, 或者一个支持小组.
重要的是要承认并支持所有参与其中的人——父母双方, 其他孩子和家庭成员正在以个人的方式体验和处理他们的感受, 找到自己的路去接受毁灭性的损失.